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降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 乐发彩票情侣吵架变为肢体冲突 男子当街飞踹掌掴女友 2024-07-13 乐发彩票[光明论坛]依靠顽强斗争打开事业发展新天地 2024-11-30 乐发彩票单身男高管在市中心的高级公寓 装修硬朗品味爆棚 2024-12-18 乐发彩票不是行情结束 而是给大家上车机会 2024-05-28 乐发彩票 一头猪的奇幻全球之旅 2024-10-07 乐发彩票中国茶馆的发展简史：社会的一个窗口和缩影 2024-08-14 乐发彩票 去年全国儿童青少年近视调查：总体近视率53.6% 2024-07-23 乐发彩票 终于不否认了！朴有天承认吸毒：我害怕自己就此放弃 2024-11-12 乐发彩票多家券商关注格力电器年报 维持买入评级 2024-08-22 乐发彩票跳台滑雪宋祺武无缘决赛：多给一些时间我们会站在世界顶尖 2024-04-17 乐发彩票王思聪质押大连合兴投资157.2万股股权 2024-06-16 乐发彩票纪连海带您见证中国酒文化的变迁史 2024-12-11 乐发彩票 摄影师镜头下的北京，刚柔并济，恬淡悠远 2024-02-26 乐发彩票印度捷特航空因债务危机全面停飞 2024-12-21 乐发彩票为什么你的华为手机比别人的卡？原来是这些设置在搞怪 2024-07-11 乐发彩票美海军第三艘朱姆沃尔特舰举行正式命名仪式 2024-06-01 乐发彩票面临志愿填报需了解什么？ 2024-05-22 乐发彩票FB一季度营收150.8亿美元 净利24.3亿同比下滑51% 2024-12-17 乐发彩票5.9s破百价格还不贵 试驾名爵6最高性能车 2024-07-07 乐发彩票绝地求生冠军联赛春季赛 2024-10-16 乐发彩票 200辆爱心大巴送万人回家 2024-06-12 乐发彩票你愿意花十万美元让死去的宠物狗克隆“复活”吗？ 2024-02-25 乐发彩票中国野生鸟类摄影行为规范倡议 2024-03-14  ) 乐发彩票地图 |
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